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重度抑郁发作,到底是该对抗还是接纳?

来源:心理咨询师_滑洋     时间:2023-08-31 18:39:23


(资料图片)

当重度抑郁发作的时候,有一个问题是非常令人矛盾的。我们到底应该与抑郁对抗,还是应该像心理专家说的那样,去接纳抑郁呢?

其实当抑郁发作的时候,我们需要做的既不是一味地对抗,也不是一味地接纳。而是学会区分抑郁感受和抑郁思维。本期视频,就教你如何面对抑郁。

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