来源:晶报网 时间:2021-11-10 14:26:30
我们知道加州西梅作为一种好吃营养的水果,其制成的果干不仅可以当做日常小零嘴,也适合正在健身的人群使用。
加州作为非常适宜种植西梅的地区,在这里拥有着郁郁葱葱的树木、充足的阳光,一棵西梅树的长成需要8-12年的时间,每年的冬季是它的休眠期,此时也是种植者对于果树品质监控的绝佳机会,当春天来临时,整个加州千英亩的果园将被白色的梅花覆盖,一周后,果园就变成了深黄绿色,果实初成,叶芽绽放。八月中旬至九月上旬,加州西梅就进入了丰收的时节,种植者们通过折光仪来科学的确定最后合适的采摘时间。
加州西梅里面富含的膳食纤维可以增加饱腹感,提高免疫力,同时帮助你的肠胃消化, 避免积食的出现,还对心血管系统以及体重管理有着一定的作用。加州西梅不含脂肪、胆固醇,也不额外的添加糖分,天然又营养,可以放心的长期食用。
而在与圣地亚哥州立大学的骨骼健康专家诗琳·霍曼博士的对话后,我们得知加州西梅对于骨质疏松有着预防效果。一般来说,人体骨量大约在30岁左右达到峰值,前期骨量储备越多,后期骨质疏松发生的时间就会越晚,发生的情况就会越轻。在2018年的一项关于中国居民的骨质疏松的流行病学调查中显示,骨质疏松已经成了我国50岁以上的人群中,比较严重的健康问题,尤其是中老年女性人群。而导致骨质疏松的原因有很多种,不规律的饮食,年轻人不科学的瘦身方式,上班族久坐不动等等。
加州西梅中含有大量的维生素K,微量元素钾、铜以及矿物质,可以有效的保护骨骼健康,防止衰老过程中的骨质流失,恢复已经流失的骨质,并保护骨骼免受某些类型的辐射,此外,西梅中的酚类化合物可以抑制骨骼吸收并刺激骨骼形成,具有抗氧化剂的作用。
因此建议每人每天都坚持食用加州西梅,不会对身体造成额外的负担,软糯的口感老少皆宜,无论是在饭后、运动后,还是在旅行途中,开袋即食的加州西梅,健康又方便。